Les futures Mamans
Profiter de ce moment de vie pour porter une nouvelle attention à soi, à son corps et à la vie.
Les bienfaits de l’atelier Sophrologie et Relaxation
Une écoute de soi plus profonde, plus fine, dans le vécu des sensations, des perceptions, des ressentis et des émotions.
Favorise un environnement intérieur de détente, de calme et d’harmonie bénéfique durant cette période si particulière et précieuse.
Aller au-delà des états d’anxiété, de stress, de doute ou d’appréhension que l’on peut rencontrer durant la grossesse et l’accouchement, le rapport au corps et le rapport à la douleur sont ainsi plus sereinement vécus et la future maman peut pleinement vivre cette aventure dans l’accueil de ce qui est.
Les objectifs de la pratique régulière des exercices
Détente mentale et corporelle
Harmonisation de l’équilibre corps/esprit
Confiance et Sérénité
Accueil des émotions et regard intérieur orienté sur le positif
Meilleur rapport au corps et meilleure gestion de la douleur
Les séances de sophro-relaxation durant la grossesse sont l’occasion de découvrir des techniques de respiration, de méditation, de visualisations positives, d’apprendre à se relaxer, à se détendre, à se centrer sur soi, tout autant d’outils qui permettent de mieux appréhender la douleur, le rapport au corps et d’aller en confiance et dans la sérénité jusqu’à la rencontre avec son bébé. Ces outils sont utiles tout au long de la grossesse, particulièrement le jour de l’accouchement et jusqu’au retour à la maison.
J’ai eu la joie d’être accompagnée par Nathalie tout d’abord l’année dernière, ayant des difficultés à avoir un enfant je me suis orientée vers la sophrologie afin d’évacuer certaines angoisses ancrées depuis toujours.
Nathalie m’a permis de prendre confiance en moi et m’a appris à utiliser des ressources que je sous estimais.
Je fais appel à elle maintenant pour un autreparcours qui est celui du post partum. Encore une fois elle trouve toujours la meilleure méthode afin de vous accompagner au mieux dans ce que vous recherchez. Très douce, à l’écoute et une capacité à mettre en confiance, je la recommande vivement .
Elle m’a changée la vie .
J’ai fait appel aux services de Nathalie pour me préparer à un accouchement par césarienne programmée après un premier accouchement par césarienne d’urgence traumatisant. Les séances m’ont apporté énormément, je ne pensais pas que ça pouvait m’aider autant !
Le jour de la césarienne, j’ai réussi à “m’évader” un moment grâce à nos séances de sophrologie et j’ai très bien vécu ce second accouchement. J’ai trouvé Nathalie très à l’écoute, de tous les différents professionnels que j’ai pu voir pendant ma grossesse (psychologue, sage-femmes, gynécologue, etc.), Nathalie était la plus rassurante et la plus à l’écoute de mes angoisses et de mon mal-être.
Je vous recommande ses services
La sophrologie avec Nathalie m’apporte beaucoup de bien-être et de sérénité.
Je la recommande vivement, ses techniques de relaxation simples et douces m’ont permis d’appréhender mes angoisses avec plus de légèreté.
J’ai décidé de suivre ses séances pendant ma grossesse et cela m’a vraiment aidé.
Nathalie est vraiment une personne très agréable, professionnelle et soucieuse de répondre aux besoins de chacun. C’est un univers que je ne connaissais pas et pour l’apaisement et ce que l’on apprend sur nous même je continuerai. Merci.