Les enfants

Les enfants

Les ateliers sophro-ludiques pour les enfants proposent aux enfants de pratiquer la relaxation et la sophrologie de manière ludique grâce à un ensemble de techniques douces et adaptées :

Des exercices de respiration

Des activités motrices dynamiques et douces

Des pauses imaginaires et des visualisations positives

Des moments d’expression et de partage

Des jeux de groupe

Des postures de yoga ludique


Les bienfaits des ateliers sophro-ludiques :

Attention développée, à travers leur corps, leurs ressentis, leurs pensées, leurs comportements et à ceux qui les entourent

Accueillir et de mieux vivre leurs émotions, les changements, l’actualité…

Explorer, expérimenter et acquérir des outils “bien-être” précieux pour toute leur vie

Développer et renforcer leurs capacités pour favoriser leur vie d’enfant et d’écolier


Objectifs des séances :

Évacuer les tensions corporelles et mentales

Se ressourcer et récupérer de l’énergie efficacement

Stimuler la qualité d’écoute, attention, mémorisation et concentration

Prendre conscience du schéma corporel et expérimenter le pouvoir de la respiration

Renforcer l’estime et la confiance

Développer les capacités d’adaptation, d’imagination et d’expression

Éveiller la curiosité sur eux-mêmes et l’ouverture sur les autres et au monde


Le thème des émotions est abordé sous forme de jeux avec les tout petits :

Météo des émotions

Jeux d’expression

Monstre des émotions

Dessins, peintures…

Au travers de ces jeux, l’enfant apprend à poser des mots sur les émotions qu’il vit, comprend petit à petit que l’émotion est un phénomène naturel à accueillir. Lors des ateliers, il trouve des outils simples et ludiques pour apprendre à vivre son émotion, facile à reproduire à la maison ou dans l’établissement avec l’équipe accompagnante.