Les enfants
Les ateliers sophro-ludiques pour les enfants proposent aux enfants de pratiquer la relaxation et la sophrologie de manière ludique grâce à un ensemble de techniques douces et adaptées :
Des exercices de respiration
Des activités motrices dynamiques et douces
Des pauses imaginaires et des visualisations positives
Des moments d’expression et de partage
Des jeux de groupe
Des postures de yoga ludique
Les bienfaits des ateliers sophro-ludiques :
Attention développée, à travers leur corps, leurs ressentis, leurs pensées, leurs comportements et à ceux qui les entourent
Accueillir et de mieux vivre leurs émotions, les changements, l’actualité…
Explorer, expérimenter et acquérir des outils “bien-être” précieux pour toute leur vie
Développer et renforcer leurs capacités pour favoriser leur vie d’enfant et d’écolier
Objectifs des séances :
Évacuer les tensions corporelles et mentales
Se ressourcer et récupérer de l’énergie efficacement
Stimuler la qualité d’écoute, attention, mémorisation et concentration
Prendre conscience du schéma corporel et expérimenter le pouvoir de la respiration
Renforcer l’estime et la confiance
Développer les capacités d’adaptation, d’imagination et d’expression
Éveiller la curiosité sur eux-mêmes et l’ouverture sur les autres et au monde
Le thème des émotions est abordé sous forme de jeux avec les tout petits :
Météo des émotions
Jeux d’expression
Monstre des émotions
Dessins, peintures…
Au travers de ces jeux, l’enfant apprend à poser des mots sur les émotions qu’il vit, comprend petit à petit que l’émotion est un phénomène naturel à accueillir. Lors des ateliers, il trouve des outils simples et ludiques pour apprendre à vivre son émotion, facile à reproduire à la maison ou dans l’établissement avec l’équipe accompagnante.
