Fumer n’est pas une fatalité. Chaque jour, des personnes prennent la décision d’arrêter — et vous pouvez en faire partie. Que ce soit pour votre santé, votre entourage ou votre bien-être, il existe des solutions efficaces pour vous accompagner vers une vie sans tabac.
En combinant hypnose thérapeutique, sophrologie, PNL et coaching, je vous propose un accompagnement sur mesure, à votre rythme. Chaque séance est un espace d’écoute bienveillant, de recentrage et de transformation, où vous apprenez à vous libérer de l’envie de fumer sans stress, sans substituts et sans culpabilité.
Ensemble, nous travaillons sur :
- La confiance en vous, pour rester non-fumeur·se sur le long terme
- Les automatismes liés à la cigarette
- Les émotions qui déclenchent l’envie de fumer
- Le besoin de compensation ou de contrôle
Loin des méthodes standardisées, chaque séance est un espace d’écoute et de transformation, où vous êtes acteur·rice de votre changement.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Nombre de séances : en moyenne 1 à 3 séances suffisent pour un sevrage durable.
- Première séance : bilan approfondi de vos habitudes, motivations et freins.