Les Futures Mamans
Sophronisation de base
L’outil de base de la Sophrologie, à pratiquer sans modération : Moins de 15 minutes.
Permet d’apprendre à se relâcher de plus en plus facilement.
Centrage court – Focusing
Une petite méditation pour se recentrer : moins de 10 minutes.
Espace de ressources
L’espace de ressources pour se renforcer, se calmer, se reposer et tant d’autres choses que vous découvrirez à l’intérieur de ce merveilleux jardin secret.
Dans ma Bulle
Un outil magique à emporter partout avec vous qui peut également être très utile le jour de la naissance pour vous mettre dans votre bulle dès que le travail commence et vous préparer à accueillir bébé pendant que le monde continue de tourner autour de vous.
Plonger dans la vague
Respiration pour accompagner les contractions, pour « entrer dans la vague » de la contraction.
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