« Nos valeurs sont le noyau de notre système de croyances. »
Les valeurs sont cette partie de nous que nous appelons “Moi”, tout ce que nous faisons naturellement, sans effort. Elles déterminent ce que nous sommes, ce que nous voulons et comment nous vivons.
Elles constituent l’une des sources primaires de motivation et influencent chaque décision que nous prenons. Une valeur qui n’est pas en harmonie avec nos besoins ou nos autres valeurs peut créer un conflit difficile à résoudre.
Nous confondons souvent nos valeurs et nos besoins : lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits, ils prennent toute la place et nos valeurs restent silencieuses.
L’alignement intérieur
Lorsqu’une situation ou une décision va à l’encontre de nos valeurs, un malaise apparaît, parfois difficile à expliquer.
Vivre en accord avec ses valeurs rend les choix plus simples, les objectifs plus clairs et la vie plus fluide. Nous nous laissons moins distraire et avançons avec plus de cohérence.
Questions à se poser
- Est-il possible de réorienter ma vie autour de mes valeurs profondes ?
- Quels changements cela apporterait-il dans ma vie ?
Joie, satisfaction… ou réalisation ?
Si obtenir ce que l’on veut nous rend heureux, combler nos besoins nous apporte de la satisfaction et vivre une vie basée sur nos valeurs nous procure un réel sentiment de réalisation et de plénitude, bien au delà de la joie et de la satisfaction, la réalisation est un sentiment durable d’être totalement soi.
Exercice pratique inspiré de la PNL
1. Repensez à un moment fort.
Un moment où vous vous êtes senti(e) heureux(se), fier(e) ou profondément aligné(e).
Demandez-vous :
Qu’est-ce qui était important pour moi à cet instant ?
Notez les mots qui viennent spontanément.
2. Identifiez vos 3 valeurs essentielles.
Parmi vos mots, gardez les trois valeurs les plus importantes pour vous aujourd’hui.
Puis demandez-vous :
Est-ce que ma vie actuelle respecte réellement ces valeurs ?
Choisissez une petite action concrète pour mieux les honorer cette semaine.
Clarifier nos valeurs permet de retrouver du sens, d’apaiser les conflits intérieurs et d’avancer avec cohérence.
En séance, nous pouvons explorer ensemble vos valeurs profondes, identifier les éventuels décalages et vous aider à réaligner vos choix de vie avec ce qui est véritablement important pour vous.
Se reconnecter à nos valeurs est souvent le premier pas vers un changement concret et durable.