Décider d’arrêter de fumer est une étape importante dans la vie, qui peut être vraiment décourageante. Nos proches ne nous comprennent pas toujours, on a réellement envie de se libérer de tous les effets négatifs de cette cigarette et pourtant la volonté ne suffit pas et le fait de ne pas réussir nous conforte dans l’idée que c’est difficile. Une grande dualité peut alors s’installer.

« Je sais que c’est mauvais pour moi, que ça coûte cher, mais je n’arrive pas à arrêter… »

« Pourtant j’ai conscience de tous les méfaits, alors pourquoi je continue ? »

« J’ai bien réussi à arrêter plusieurs fois, mais un jour, je recommence… »

L’hypnose, la sophrologie et la PNL sont de très bons outils pour vous aider à traverser et réussir ce changement de vie si important !

De mon point de vue, essayer de dégoutter les gens du tabac n’est pas une solution durable. Je suis sincèrement persuadée que chaque fumeur et chaque fumeuse sait pertinemment et connaît, peut-être même mieux que tous les non-fumeurs réunis, tous les effets négatifs du tabac sur la santé, le porte-monnaie et la vie en général.

Je suis également convaincue que s’ils décident d’essayer d’arrêter, ils en ont vraiment envie, je suis convaincue qu’ils ont de la volonté et qu’ils sont assez forts pour peu que l’on considère bien tous les aspects du tabac et donc tous les effets positifs que nous pouvons trouver dans cette cigarette, car qu’on le veuille ou non, il y en a des tas.

Mon approche permet d’abord d’accompagner la personne dans une prise de recul objective de sa relation au tabac, sans jugement, avec une transparence totale.

Nous faisons le tour de son histoire avec le tabac, de toutes les croyances associées au tabac, les croyances collectives (presque universelles) et personnelles. Durant la séance, nous utilisons plusieurs outils dont l’hypnose pour aller au cœur du système de changement.

L’objectif de la séance et de permettre à la personne de prendre SA DÉCISION, en conscience, après avoir fait le tour de manière à partir sur des bases solides.

Des audios et outils sont mis à disposition pour vous aider dans votre changement !

Si je devais résumer, je dirais que le but c’est  :

Montrer à l’inconscient que ça vaut vraiment le coup !

Prise en charge des mutuelles Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, peut-être que plusieurs séances peuvent être prises en charge, je vous fournirai alors une facture pour que vous puissiez vous faire rembourser rapidement.

De plus en plus de mutuelles comprennent l’intérêt des thérapies brèves pour leurs clients et remboursent les séances d’hypnothérapie, pour vous aider à y voir plus clair voici un article qui répertorie les mutuelles qui prennent en charge des séances de thérapies brèves :

https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/

Apprendre à orienter son regard différemment, cela peut simplement commencer par des choses très simples et à la fois très aidantes.

Au lieu de penser Échec, lorsqu’un résultat n’est pas celui que l’on visait, nous pouvons penser Opportunité

Que m’apprend cette situation ?

Comment faire autrement ?

Quelles ressources ai-je, ou aurais-je pu utiliser ?

Je regarde tout ce que j’ai accompli en essayant d’atteindre ce résultat

Au lieu de penser au Problème, au pourquoi j’en suis là où j’en suis, nous pouvons penser Solutions et le Pourquoi se transformera très vite en Comment !

Comment aller là où je veux aller ?

Comment faire, avec quels outils ?

Petit à petit notre énergie est mieux utilisée, on transcende alors le négatif en positif, toute expérience même « ratée » peut alors devenir source de solutions, de créativité, de positif, d’opportunités nouvelles.

Ce système de pensée une fois bien implanté devient totalement automatique, votre inconscient se dirigera alors seul vers cette nouvelle façon de regarder la vie, votre vie sans que vous y pensiez, car il se dirige toujours vers le plus efficace, le plus utile pour vous, il suffit de lui donner les bons outils, les bonnes clés et ce qui est vraiment super, c’est que vous les possédez déjà, il suffit d’aller les chercher, les rendre visibles pour votre inconscient !

Regarder la vie avec un nouveau regard et ouvrir son champ des possibles.
La Phénoménologie est une des bases de la Sophrologie, elle nous apprend à regarder les
évènements, les choses de la vie, en termes de phénomènes.

Nous devenons alors observateurs tranquilles et cela permet de faire un pas de côté, d’observer avec neutralité, sans évaluations, sans analyse. De cette façon, un évènement qui aurait pu paraître négatif auparavant devient simplement un phénomène : quelque chose qui est là, qui se présente à ce moment-là, et en le regardant en tant que tel, nous nous offrons la possibilité de nous ouvrir à autre chose, peut-être une nouvelle opportunité, un nouveau phénomène, simplement trouver du positif, transformer nos journées et plus encore, tout devient alors possible.

Accueillir la tristesse, ne pas la mettre dans un coin, la tristesse, comme chaque émotion, doit avoir sa place.

Elle nous permet de nous mettre en retrait, de nous informer que nous avons perdu quelque chose d’important pour nous, en cela, elle est vraiment utile et si on la
retient, on ne peut pas passer à autre chose ensuite, ni nous réajuster et quelque chose va rester coincé quelque part.

Alors oui, la tristesse doit être la bienvenue lorsqu’elle se présente, nous n’avons à refouler aucune de nos émotions et en apprenant à les connaître, comprendre leur message positif et les accueillir lorsqu’elles arrivent, nous nous faisons un très beau cadeau.

L’être humain est en constante évolution, et cela, depuis toujours, c’est pour cela que l’on se trouve parfois coincé ou peu épanoui, même lorsque « l’on a tout le confort dont on a besoin », lorsque l’on prend conscience de cela, nous pouvons alors perdre confiance en nous et entrer dans une zone de peur, d’insécurité, car nous pouvons nous dire des choses comme oui, mais après, je vais où, je perds quoi ?

Mais toutes ces étapes sont nécessaires et positives, car une fois dépassées, vous ouvrez toutes les possibilités, vous vous autorisez à étendre votre champ des possibles et aller à la rencontre de vous-même, même vivre vos rêves et rencontrer vos valeurs profondes.

Alors si vous ressentez cet état d’entre deux, bravo ! Remerciez-vous, vous êtes déjà sur la bonne route ! Partez à votre rencontre, c’est une aventure merveilleuse !