La technique SMART permet de formuler les objectifs de manière simple, claire et concrète pour voir vos objectifs se réaliser.
Pour qu’un objectif se réalise, il doit être d’abord correctement formulé :
✔ Énoncez-le de façon positive :
« Je veux ça » et non : « Je ne veux plus ça ».
✔ Posez-vous les bonnes questions :
> Vient-il de moi ? Est-ce que je le fais pour moi ou pour quelqu’un d’autre ?
Le résultat ne dépend-il que de moi ?
> Comment je saurai que je l’ai atteint ? Je ferai quoi quand je l’aurai obtenu ?
Qu’est-ce que je vais voir, entendre et ressentir lorsque je l’aurai obtenu ?
> Ai-je bien défini quel en est le contexte ? Quand ? Où ? Avec qui ?
Ai-je identifié les ressources nécessaires pour l’obtenir ? De quoi ai-je besoin ?
> Quelles sont les ressources : Que j’ai déjà ? Que je dois trouver ?
Ai-je déjà accompli quelque chose de similaire, même dans un autre contexte ?
Sinon qui d’autre a ce dont j’ai besoin ? Et comment m’en inspirer ?
> Que se passe-t-il si je fais « comme si » je disposais de toutes les ressources ?
> Quel est le véritable but ? Pourquoi « faire » ai-je besoin d’atteindre cet objectif ?
Que vais-je perdre ou gagner si je réussis ?
> Que se passera-t-il si je l’obtiens ? Et si je ne l’obtiens pas ?
> Quel est le premier petit pas que je peux faire pour m’en rapprocher ?
Et ensuite ?…
Les 5 règles pour des objectifs atteints :
1 – Formulez précisément le résultat souhaité.
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2 – Lancez-vous ! Tant que le premier petit pas n’est pas fait, rien n’est possible !
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3 – Plus, vous serez attentif à ce que vous voyez, sentez, entendez quand cela ne fonctionne pas, plus, vous apprendrez à être capable de modifier votre comportement afin d’aller vers votre objectif.
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4 – Si cela ne fonctionne pas, essayez autre chose ! Développez votre flexibilité et ouvrez votre champ des possibles !
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5 – Pour chaque objectif, fixez la date à laquelle l’objectif doit être atteint.
Le délai est très important ! Car un objectif sans date reste un rêve !
Et vous ? Quel sera votre prochain objectif ?